河套文明深度体验
清晨前往五原农耕文化博览园，避开团队游客高峰，在仿古农具展示区亲手操作传统耧车，参与有机农场时令作物采摘（夏季葵花田，秋季玉米地）。午后探访复兴镇民间剪纸艺人工作室，学习制作河套特色窗花。
古长城荒野徒步
从五原县城驱车40分钟抵达乌加河镇汉代长城遗址，沿夯土城墙徒步3公里无人段，观察城墙构造与戈壁植被。建议携带望远镜观察城墙夯层中的草芥痕迹，日落前抵达烽火台遗址拍摄金色光影。
乡村生活沉浸
入住塔尔湖镇农家院，清晨跟随主人喂养滩羊，学习制作河套硬四盘（扒肉条、酥鸡、丸子、清蒸羊）。傍晚骑自行车穿越万亩葵花田，在田间地头与当地农民交流种植故事。
非遗手作体验
在隆兴昌镇寻找蒙古族皮画传承人，用河套牛皮制作传统皮画带回家。每周三上午可参与当地集市，淘手工布虎、糜子秸秆编器等特色工艺品。
贴士：建议租车自驾，5-6月葵花苗期与9月收获期最具特色，携带防风沙装备。